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リンパマッサージの副作用とは？

リンパマッサージ後の好転反応とは

リンパマッサージ施術後の不調の多くは「好転反応」であることが多く、体の状態が改善される前に一時的に表れる身体反応です。

皮膚組織の浅いところにあるリンパ管の流れをスムーズにするリンパマッサージは、グイグイと強く押すような施術とは違い、やさしくソフトな施術なので、施術後に痛みが生じることは基本的にありません。しかし、人によっては一時的にさまざまな不調が出ることがあります。

こうしたリンパマッサージ後に起こるかもしれない好転反応は、今まで身体に蓄積されていた疲労物質や老廃物が、リンパマッサージによって流れが良くなり、老廃物などが一気に身体中をめぐることで起こります。そのため、老廃物や毒素が身体から出てしまえば、元の状態に戻るとされ、好転反応が現れる期間は施術後約1〜3日、それから1〜3日症状が続くことが多いようです。

しかし、体の深部にたまっている毒素や多くの毒素をため込んでいる人ほど好転反応が長く続くなど個人差もあり、施術を受けた人に必ず好転反応が起こるわけではありません。全く起こらない人もいます。

起こりやすい好転反応の症状

・体がだるい
リンパマッサージの施術後は、リンパ液や血液の流れがスムーズになり、リラックスすることでだるさが出ることがあります。また、眠気としてあらわれる人もいるようです。

・発熱
リンパマッサージの施術によって、今までたまっていた毒素や老廃物などが流れ込み、今まで機能していなかった器官が毒素や老廃物と戦おうとすることによって、熱を発症するようになります。また、倦怠感としてあらわれる人もいるようです。
低体温や、体内にウィルスがいる場合に現れやすい好転反応だといわれています。

・筋肉痛または関節痛
リンパマッサージの施術後に筋肉や骨格の歪みが正常に戻ろうとするため、筋肉や関節に痛みが出る場合があります。

・便や尿の変化
リンパマッサージの施術によって、全身のリンパや血液の循環が良くなり老廃物や毒素の排泄機能が高まり、尿や便の量が増えたり状態が変化することがあります。また、下痢をすることもあるようです。

・吹き出物や湿疹
滞った老廃物が皮膚を通して排泄されるさいに吹き出物や湿疹が出ることがあります。また、反応が強く出た場合は、かゆみやじんましん、痛みを伴う場合もあるようです。

・頭痛
リンパマッサージの施術は、リンパ液の流れを良くすることが目的ですが、リンパ液だけではなく、血液の流れも促進されます。そのため、首のコリが強い場合など場は、頭への血流が急激に良くなることによって、一時的に頭痛が起こる場合があります。

・生理の変化
リンパマッサージの施術後は、老廃物を身体の外に出そうとする力が強くなるので、いつもより生理周期が早くなったり、経血量が増えたりすることがあります。

対処法
・水分をたくさん摂る
リンパ液の中にある老廃物や毒素を早く排出するためには、水分をたくさん摂ることが有効です。常温の水やハーブティーなどを多めに摂りましょう。

・浴槽にゆっくりつかる
シャワーで済ませずに浴槽につかり、汗をたくさん流すことによって毒素や老廃物を体外へと排出させます。入浴の前にはしっかりと水分を補給しておきましょう。

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